po czym

[...] więc coś się już przemieli. Kroi się chyba coś grubego z Panną. Osobiście jestem zwolennikiem sushi, bardzo pyszne. Nieważne czy to na masie czy na redukcji, czy Bóg wie na czym, życie masz jedno. Nie przejmuj się tym, że dwa-trzy dni pojesz inaczej, sylwetka nagle się nie zamieni we flaka, jedyne co możesz zrobić to w miarę możliwości wybierać [...]

Ledwo wcisne gdzies te 20g białka wiecej :D Ale tak wracajac, to do czego mi ta dextroza ? Pomoc w czym? Energii na treningu? Ja tu probuje miesnie zrobic ;P CZemu TKD mam sprobowac? Dla nabicia glikogenem? Bede probowal jak na samym tego pare tyg nic nie pojdzie - w planach to mam awaryjnie cos w stylu jajek z boczkiem rano, jakims mieskem, [...]

Kreatyna jest jednym z najbardziej znanych i przebadanych suplementów świata, swoją popularnością dorównuje, jeżeli nie przewyższa, nawet odżywce białkowej. Jednak czym właściwie jest kreatyna i jaki jej rodzaj jest dla nas odpowiedni? Podstawowym zadaniem kreatyny jest magazynowanie energii (ATP) w komórkach mięśniowych po to by podczas wysiłku [...]

Jakiś czas temu pisałem ,że obecnie mamy złoty wiek kulturystyki,fitness i sportów siłowych- z czym większość się nie zgadzała. A teraz, od pewnego czasu obserwuję odwrotny trend-czyli apogeum tego złotego okresu mamy już za sobą-zaczynamy lecieć w dół. Takim języczkiem u wagi była ostatnia Mr Olympia- po prostu wtedy już wszystko trzasnęło. [...]

/SFD/2016/10/1/717cc076565845a5b5c6218703c50fa9.jpg Czym jest agmatyna? Agmatyna, a właściwie siarczan agmatyny to organiczny związek chemiczny należący do amin biogennych, czyli związków organicznych będących pochodnymi amoniaku. Siarczan agmatyny powstaje w skutek dekarboksylacji argininy. Proces dekarboksylacji, czyli uwalniania dwutlenku [...]

[...] wiesz ile sie trawi posilek? jak wstaniesz rano - a poprzedniego dnia zjadles pewnie z 5-6poisilkow to 4 bedzaie sie konczyl trawic wiec jaki katabolizm? poczytaj to o czym faftaq pisal - aby bylo Ci latwiej to masz nawet linka http://www.sfd.pl/Intermittent_fasting_IF_okresowy_post__konieczność_jedzenia_co_2_3h-t749241.html przeczytaj [...]

po 1 przy TAD nie trzeba robic aspiracji po 2 aspiracja podczas iniekcji w tylek to lajcik TAD-a czym wiecej sie bierze tym lepiej, ja mam zamiar wystartowac z oralem i skonczyc 2tyg pozniej(w sumie 10tyg) po 2x/week Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2010-06-24 23:54:48

[...] 2 godziny. Guza żadnego nie zaobserwowałem. Teraz uda się w miarę przyzwyczaiły i mam tylko lekki dyskomfort. Z kwestii odczuć samego Tada to nie czuję absolutnie nic o czym ludzie tu pisali, a przeczytałem cały temat o A do Z. Żadnej różnicy w regeneracji, samopoczucie takie samo jak było. Aktualnie podjadam metkę oral i wrzuciłem tada [...]

[...] w trzecim znów 7, a więc progres jest ciągły. Swojego aktualnego maxa nie zaniżałem, a moja suplementacja to monohydrat kreatyny vitalmaxa. Niestety koledze na tym planie w ogóle nie idzie siła narazie, jego max był 86 kg, też bierze kreatynę, nie wiem czym to jest spowodowane. Napisałem to po to żebyście wiedzieli czego możecie się spodziewac.

Jedno pytanko od 8 tygodnia zauważyłem zmianę czy trenujemy tylko klatkę bez tricepsów i barków? Czy po prostu reszta zostaje bez zmian bo nie bardzo wiem z czym to jeść

[...] 23 kawałki na festiwalu pizzy hut po zawodach i redukcji 7 kg :) szacunken, moj kolezka z 2-3 lata temu jak festiwal pizzy był oszamał 24 kawałki czym pobił rekord Pizzy Hut na pl. Bankowym :D ale on lata w troche wiekszej wadze - wtedy cos kolo 125 ;) ja dałem rade 11, a innym razem 9 czy 10 mimo, ze do maluchów nie [...]

To jeszcze dorzuce pare groszy i idę po żelki do żabki. Pizza pszenna z nutellą, czekoladą, granatem, ananasem, banananem, mozzarellą i nie pamiętam z czym jeszcze. https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/t1.0-9/1794596_650653298305016_1247732229_n.jpg

nierealne. nawet po skrajnie niskim vlcd, hardkorowym treningu i kij wie czym jeszcze :-) czasem Ci przecinka tam nie zabrakło?

Zaglądam tu ale nigdy nie daje nic bo nie mam czym sie chwalić xD Ale teraz w weekedn po zawodach wpadł czit to wstawię ;d /SFD/2022/9/21/c31189adb8f441b39d7773f1b621c5ae.jpg /SFD/2022/9/21/d7ea533611f04c7bbcc2c0ae7177f02c.jpg /SFD/2022/9/21/dd78da905e444790ab36f2a66e3b1f79.jpg

[...] granicznego czasu(w zależności dla produktów,w każdym przypadku jest to inny termin) to zalezy co rozumiesz przez rzeczy organiczne? ogorek tak ale kreatyna to juz nie. czym wg Ciebie jest rozkladanie substancji po przekroczeniu czasu granicznego? ale widze ze ciezko Ci przekonac, podam przyklad - czym jest taki pomidor? To jest taki jakby [...]

[...] Owszem popelniam błedy jak każdy, ale nie ma to nic do rzeczyw tym wypadku. Twój wywód cały był mglisty i swiadczył w moim przekonaniu o tym, że nie dokońca rozumiesz o czym piszesz, a wytluszczona przeze mnie kwestia - udowodnila to dobitnie. Zweryfikuj wiec zródla swojej wiedzy, zeby uniknąc podobnych sytuacji. Miniak_DH - wyjasnij więc [...]

[...] ból nie chciał ustąpić po wyeliminowaniu wad postawy więc trzeba było zająć się nim osobno na samym końcu. a czy tylko to na hiperlordoze działa Nie można tu mówić o 'czymś' co 'działa', rehabilitant po prostu wiedział co robić z danym problemem nie trzymając się sztywno jakiejś konkretnej metody. po ilu wizytach zobaczyłeś poprawę w [...]

[...] czy to jego zaczep?) natomiast boli ta półokrągłość do której dochodzę palcami idąc po tej linii w stronę kolana (patrząc jakby od tyłu w kierunku kolana gdy siedzę). przy czym ten ból promieniuje gdy idę gdzieś w dół zewnętrznej kolana - dlatego nawet myślałem że to coś niżej. jednak tam nic nie boli pod palcem. patrząc tutaj domyślam się, że [...]

[...] pięty do pośladków. często czuję dyskomfort podczas chodzenia. jak zrobię gwałtowny, lekko skrętny ruch (ostatnio kolega się potknął idąc za mną, i lekko mnie potrącił, przy czym noga trochę się skręciła)- czuję zaj.ebisty wręcz ból. dodam, że na rehabilitację chodziłem długo i sumiennie, nie żałując czasu ani kasy. sąsiad też miał reko acl (z [...]

[...] ktory mne operowal, poruszal moja reka we wszystkie strony i wszystko OK nic nie skrzypi nic nie strzela... powiedzial ze prawdopodobnie zerwaly mi sie zrosty i nie mam czym sie przejmoac... ale po kilku dniach znowu to samo... teraz po kazdej rehabilitacji moj bark w ten sam dzien albo na 2dzien skrzypi i strzela ze szok... nie da sie [...]